الأربعاء, مايو 31, 2023
  • Login
Tunis Press News
  • الرئيسية
  • وطنية وعالمية
  • إقتصاد
  • تكنولوجيا
  • الصحة
  • رياضة
  • البيئة
  • المرأة والطفل
  • عالم السيارات
  • ثقافة
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • وطنية وعالمية
  • إقتصاد
  • تكنولوجيا
  • الصحة
  • رياضة
  • البيئة
  • المرأة والطفل
  • عالم السيارات
  • ثقافة
No Result
View All Result
Tunis Press News
No Result
View All Result
Home الصحة
فيتامينات “B”

فيتامينات “B”

1 يناير، 2022
in الصحة
0
SHARES
19
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
مصادر فيتامين (B) تتضمن الحبوب الكاملة وفول الصويا والبقوليات
مصادر فيتامين “B” تتضمن الحبوب الكاملة وفول الصويا والبقوليات

قال المركز الألماني للتغذية إن فيتامينات “B” تلعب دورا في تمتع الأعصاب بالصحة، حيث إنها تقي من العصبية والخوف والنسيان والاكتئاب.

وأضاف أن مجموعة فيتامينات “B” تشمل فيتامين B1، الذي يحمي من الارتباك وفقدان الذاكرة وأيضا من التقلبات المزاجية، وتتمثل مصادره الغذائية في الحبوب الكاملة وفول الصويا والبقوليات.

 

 

ويساعد فيتامين B6 في الوقاية من الأرق والعصبية والتهيج والقلق، كما أنه يمنع الاكتئاب، وتتمثل مصادره الغذائية في الأرز والموز والأفوكادو.

ويحمي فيتامين B9 المعروف أيضا باسم حمض الفوليك من التوتر النفسي، وتتمثل مصادره الغذائية في الخضراوات الورقية الخضراء.

ShareTweetShare
Previous Post

كادوريم

Next Post

مدير الموقع

مدير الموقع

Related Posts

La réduction des risques pour lutter contre le tabagisme, où en est la Tunisie ? Les alternatives pour aider les fumeurs à arrêter les cigarettes
الصحة

La réduction des risques pour lutter contre le tabagisme, où en est la Tunisie ? Les alternatives pour aider les fumeurs à arrêter les cigarettes

25 مايو، 2023
المدخنون مدعوون لاستبدال سجائرهم بالـ vapes كجزء من برنامج غير مسبوق عالميا كما سيتم تقديم حوافز مالية للنساء الحوامل لمساعدتهن على الإقلاع عن التدخين، كجزء من حزمة شاملة من الإجراءات لخفض معدلات التدخين في إنجلترا.
الصحة

المدخنون مدعوون لاستبدال سجائرهم بالـ vapes كجزء من برنامج غير مسبوق عالميا كما سيتم تقديم حوافز مالية للنساء الحوامل لمساعدتهن على الإقلاع عن التدخين، كجزء من حزمة شاملة من الإجراءات لخفض معدلات التدخين في إنجلترا.

24 أبريل، 2023
وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية في المملكة المتحدة  المدخنون مدعوون لاستبدال سجائرهم بالـ vapes كجزء من برنامج غير مسبوق عالميا
الصحة

وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية في المملكة المتحدة المدخنون مدعوون لاستبدال سجائرهم بالـ vapes كجزء من برنامج غير مسبوق عالميا

19 أبريل، 2023
Produits de tabac alternatifs et réduction des risques : progressions timides malgré tout
الصحة

Produits de tabac alternatifs et réduction des risques : progressions timides malgré tout

13 أبريل، 2023
إسبانيا :خبراء دوليون يطالبون بمناقشة مفتوحة قائمة على أساس العلم لمكافحة التدخين
الصحة

إسبانيا :خبراء دوليون يطالبون بمناقشة مفتوحة قائمة على أساس العلم لمكافحة التدخين

8 مارس، 2023
QNB يحتفل باليوم العالمي للطفل من خلال تظاهرة تنشيطية  مع جمعية مرام
الصحة

QNB يحتفل باليوم العالمي للطفل من خلال تظاهرة تنشيطية مع جمعية مرام

16 ديسمبر، 2022
Next Post

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

30 مارس، 2022

27 أبريل، 2022

9 مايو، 2022

12 ديسمبر، 2022
Les téléviseurs LG lifestyle offrent une visionneuse options et expériences pour des moments uniques

Les téléviseurs LG lifestyle offrent une visionneuse options et expériences pour des moments uniques

0
رالي علّيسة – جائزة شال فيول سايفTrophée Shell FuelSave – دعوة إلى السلامة المرورية، وإلى الاقتصاد في الطاقة!

رالي علّيسة – جائزة شال فيول سايفTrophée Shell FuelSave – دعوة إلى السلامة المرورية، وإلى الاقتصاد في الطاقة!

0
CSHL: Maouia Kaabi succède à Adel Daadaa

CSHL: Maouia Kaabi succède à Adel Daadaa

0
هواوي تونس تدعم الشركات التونسية الناشئة في “أيام تونس الرقمية”: في معرض إكسبو 2020 دبي

هواوي تونس تدعم الشركات التونسية الناشئة في “أيام تونس الرقمية”: في معرض إكسبو 2020 دبي

0
برعاية البنك العربي لتونس  تنظيم الملتقى العربي لأدب الطفل  والإعلان عن نتائج الجائزة العربية لأدب الطفل

برعاية البنك العربي لتونس تنظيم الملتقى العربي لأدب الطفل والإعلان عن نتائج الجائزة العربية لأدب الطفل

30 مايو، 2023
تأمينات “الزيتونة تكافل” تغيّر مقرها الاجتماعي

تأمينات “الزيتونة تكافل” تغيّر مقرها الاجتماعي

25 مايو، 2023
النسخة الثانية من تظاهرة فرصة Street من أجل تعزيز الوعي لدى الشباب التونسي بأهمية فرص الادماج الاقتصادي

النسخة الثانية من تظاهرة فرصة Street من أجل تعزيز الوعي لدى الشباب التونسي بأهمية فرص الادماج الاقتصادي

25 مايو، 2023
OPPO annonce Kaká comme ambassadeur international de la marque dans le cadre de son partenariat avec l’UEFA Champions League

OPPO annonce Kaká comme ambassadeur international de la marque dans le cadre de son partenariat avec l’UEFA Champions League

25 مايو، 2023

أخبار حديثة

برعاية البنك العربي لتونس  تنظيم الملتقى العربي لأدب الطفل  والإعلان عن نتائج الجائزة العربية لأدب الطفل

برعاية البنك العربي لتونس تنظيم الملتقى العربي لأدب الطفل والإعلان عن نتائج الجائزة العربية لأدب الطفل

30 مايو، 2023
تأمينات “الزيتونة تكافل” تغيّر مقرها الاجتماعي

تأمينات “الزيتونة تكافل” تغيّر مقرها الاجتماعي

25 مايو، 2023
Tunis Press News

جريدة الكترونية جامعة

الاقسام

  • إقتصاد
  • البيئة
  • الصحة
  • المرأة والطفل
  • تكنولوجيا
  • ثقافة
  • رياضة
  • عالم السيارات
  • غير مصنف
  • وطنية وعالمية

الكلمات

Sharek أوميكرون الزيتونة تكافل صحة عطر متحور

© 2021 Tunis Press News

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • وطنية وعالمية
  • إقتصاد
  • تكنولوجيا
  • الصحة
  • رياضة
  • البيئة
  • المرأة والطفل
  • عالم السيارات
  • ثقافة

© 2021 Tunis Press News

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In