الخميس, يونيو 8, 2023
  • Login
Tunis Press News
  • الرئيسية
  • وطنية وعالمية
  • إقتصاد
  • تكنولوجيا
  • الصحة
  • رياضة
  • البيئة
  • المرأة والطفل
  • عالم السيارات
  • ثقافة
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • وطنية وعالمية
  • إقتصاد
  • تكنولوجيا
  • الصحة
  • رياضة
  • البيئة
  • المرأة والطفل
  • عالم السيارات
  • ثقافة
No Result
View All Result
Tunis Press News
No Result
View All Result
Home الصحة
أطعمة يجب تجنبها على الإفطار.. تُهيج المعدة وتسبب الصداع

أطعمة يجب تجنبها على الإفطار.. تُهيج المعدة وتسبب الصداع

23 ديسمبر، 2021
in الصحة
0
SHARES
9
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

حذرت خبيرة روسية مختصة في الغدد الصماء والتغذية من خطورة شرب الشاي والقهوة في الصباح على معدة فارغة.

وقالت أناستاسيا تاراسكو، لوكالة “سبوتنيك” الروسية، إن الشاي والقهوة يهيجان الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي في حال تناولهما في الصباح، والمعدة ما زالت فارغة.

 

وأشارت تاراسكو إلى عدة عادات خاطئة يقع البعض فيها أثناء تناول وجبة الإفطار، موضحة أنه “من غير المرغوب تناول الحلويات، مثل الكعك والحلويات والمعجنات” حيث أن “هذه الأطعمة غنية بالكربوهيدرات السريعة التي يتم امتصاصها بسرعة وتتسبب في ارتفاع نسبة الجلوكوز، ونتيجة لذلك يشعر الإنسان سريعا بالجوع، كما قد يصاب بالصداع.

كما نصحت الخبيرة الروسية بتجنب اللحوم الدهنية والأطعمة المدخنة والمخللة على الإفطار، حيث يصعب هضمها، كما أنها تزايد الإحساس بالنعاس، وتقلل الأداء.

وأوصت تاراسكو باتباع قواعد طبق الطعام، وهذا يعني أنه يجب أن يتضمن النظام الغذائي، ربع الكمية بروتينات وربعها الآخر كربوهيدرات طويلة الامتصاص، ونصفها خضراوات.

ShareTweetShare
Previous Post

الكشف عن أهم مميزات آيفون 14 المنتظر

Next Post

قبل استكمال رحلتها إلى أفريقيا.. طيور النحام الوردي تستريح في قبرص

مدير الموقع

مدير الموقع

Related Posts

مكافحة التدخين من خلال الوقاية والإقلاع وتقليل الضرر
الصحة

مكافحة التدخين من خلال الوقاية والإقلاع وتقليل الضرر

1 يونيو، 2023
La réduction des risques pour lutter contre le tabagisme, où en est la Tunisie ? Les alternatives pour aider les fumeurs à arrêter les cigarettes
الصحة

La réduction des risques pour lutter contre le tabagisme, où en est la Tunisie ? Les alternatives pour aider les fumeurs à arrêter les cigarettes

25 مايو، 2023
المدخنون مدعوون لاستبدال سجائرهم بالـ vapes كجزء من برنامج غير مسبوق عالميا كما سيتم تقديم حوافز مالية للنساء الحوامل لمساعدتهن على الإقلاع عن التدخين، كجزء من حزمة شاملة من الإجراءات لخفض معدلات التدخين في إنجلترا.
الصحة

المدخنون مدعوون لاستبدال سجائرهم بالـ vapes كجزء من برنامج غير مسبوق عالميا كما سيتم تقديم حوافز مالية للنساء الحوامل لمساعدتهن على الإقلاع عن التدخين، كجزء من حزمة شاملة من الإجراءات لخفض معدلات التدخين في إنجلترا.

24 أبريل، 2023
وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية في المملكة المتحدة  المدخنون مدعوون لاستبدال سجائرهم بالـ vapes كجزء من برنامج غير مسبوق عالميا
الصحة

وزارة الصحة والرعاية الاجتماعية في المملكة المتحدة المدخنون مدعوون لاستبدال سجائرهم بالـ vapes كجزء من برنامج غير مسبوق عالميا

19 أبريل، 2023
Produits de tabac alternatifs et réduction des risques : progressions timides malgré tout
الصحة

Produits de tabac alternatifs et réduction des risques : progressions timides malgré tout

13 أبريل، 2023
إسبانيا :خبراء دوليون يطالبون بمناقشة مفتوحة قائمة على أساس العلم لمكافحة التدخين
الصحة

إسبانيا :خبراء دوليون يطالبون بمناقشة مفتوحة قائمة على أساس العلم لمكافحة التدخين

8 مارس، 2023
Next Post
قبل استكمال رحلتها إلى أفريقيا.. طيور النحام الوردي تستريح في قبرص

قبل استكمال رحلتها إلى أفريقيا.. طيور النحام الوردي تستريح في قبرص

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

  • Trending
  • Comments
  • Latest

30 مارس، 2022

27 أبريل، 2022

9 مايو، 2022

12 ديسمبر، 2022
Les téléviseurs LG lifestyle offrent une visionneuse options et expériences pour des moments uniques

Les téléviseurs LG lifestyle offrent une visionneuse options et expériences pour des moments uniques

0
رالي علّيسة – جائزة شال فيول سايفTrophée Shell FuelSave – دعوة إلى السلامة المرورية، وإلى الاقتصاد في الطاقة!

رالي علّيسة – جائزة شال فيول سايفTrophée Shell FuelSave – دعوة إلى السلامة المرورية، وإلى الاقتصاد في الطاقة!

0
CSHL: Maouia Kaabi succède à Adel Daadaa

CSHL: Maouia Kaabi succède à Adel Daadaa

0
هواوي تونس تدعم الشركات التونسية الناشئة في “أيام تونس الرقمية”: في معرض إكسبو 2020 دبي

هواوي تونس تدعم الشركات التونسية الناشئة في “أيام تونس الرقمية”: في معرض إكسبو 2020 دبي

0
Forsa Street 2 : Vers une meilleure orientation professionnelle aux jeunes tunisiens

Forsa Street 2 : Vers une meilleure orientation professionnelle aux jeunes tunisiens

7 يونيو، 2023
OPPO renforce l’innovation collaborative XR avec le lancement de OPPO MR Glass Developer Edition à l’AWE 2023

OPPO renforce l’innovation collaborative XR avec le lancement de OPPO MR Glass Developer Edition à l’AWE 2023

7 يونيو، 2023

Bespoke Life 2023 : la vision de Samsung pour une vie durable, connectée et élégante

6 يونيو، 2023
علامة KFC بالشّراكة مع جمعية Tounes clean-up تطلقان حملة تحسيسيّة بيئيّة ومبادرة لتنظيف شاطئ المرسى

علامة KFC بالشّراكة مع جمعية Tounes clean-up تطلقان حملة تحسيسيّة بيئيّة ومبادرة لتنظيف شاطئ المرسى

5 يونيو، 2023

أخبار حديثة

Forsa Street 2 : Vers une meilleure orientation professionnelle aux jeunes tunisiens

Forsa Street 2 : Vers une meilleure orientation professionnelle aux jeunes tunisiens

7 يونيو، 2023
OPPO renforce l’innovation collaborative XR avec le lancement de OPPO MR Glass Developer Edition à l’AWE 2023

OPPO renforce l’innovation collaborative XR avec le lancement de OPPO MR Glass Developer Edition à l’AWE 2023

7 يونيو، 2023
Tunis Press News

جريدة الكترونية جامعة

الاقسام

  • إقتصاد
  • البيئة
  • الصحة
  • المرأة والطفل
  • تكنولوجيا
  • ثقافة
  • رياضة
  • عالم السيارات
  • غير مصنف
  • وطنية وعالمية

الكلمات

Sharek أوميكرون الزيتونة تكافل صحة عطر متحور

© 2021 Tunis Press News

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • وطنية وعالمية
  • إقتصاد
  • تكنولوجيا
  • الصحة
  • رياضة
  • البيئة
  • المرأة والطفل
  • عالم السيارات
  • ثقافة

© 2021 Tunis Press News

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In