المرأة والطفل

    يريد كل الآباء تصديق أن أطفالهم مميزون وفريدون، وهم كذلك حقاً، لكن بعض الأطفال مقدر لهم أن يكونوا أذكياء الأجيال الجديدة، والشخصيات العظيمة للعصور المقبلة.

    ويستطيع العديد من الآباء التعرف على علامات "الذكاء الاستثنائي" منذ سن مبكرة، سواء كان ذلك زيادة في قدرته على تعلُّم وحفظ المفردات الجديدة، أو الميل إلى الحقائق الرياضية واللعب بصورة مبتكرة عن المألوف لمن هم في سنه.

    مؤشرات تدل على إمكانات عالية لذكاء الطفل

    ومع ذلك، الدرجات العالية أو نتائج الاختبارات وطريقة الطفل في اللعب ليست بالضرورة مؤشراً جازماً على أن الطفل موهوب حقاً، وبينما لا توجد صيغة واحدة لتحديد وتقييم الطفل الموهوب، يقول الباحثون وعلماء علم النفس التربوي إن هناك بعض الخصائص التي قد تشير إلى إمكانات عالية في ذكاء الطفل.

    بالإمكان تعزيز وتشجيع سمات الطفل بحيث تقوى لديه القدرات الذهنية - iStock
    بالإمكان تعزيز وتشجيع سمات الطفل بحيث تقوى لديه القدرات الذهنية 

    ونشر موقع CNBC عدداً من المؤشرات التي من شأنها كشف مستوى متميز من الذكاء عند الطفل، وهي كالتالي:

    • القدرة المبكرة على القراءة والتعلُّم وفهم الأشياء بسرعة.
    • ينغمس بعمق في بعض المواضيع بحيث يغفل عن الأحداث المحيطة.
    • الملاحظة الشديدة والفضول والميل لطرح الأسئلة والرغبة في الفهم.
    • القدرة على التفكير التجريدي، مع إظهار علامات الإبداع والابتكار.
    • التطور المبكر للمهارات الحركية (مثل التوازن والتنسيق والحركة).
    • إيجاد متعة في اكتشاف اهتمامات جديدة أو استيعاب مفاهيم جديدة.
    • الاستخدام المبكر للمفردات المتقدمة.
    • القدرة على الاحتفاظ بمجموعة متنوعة من المعلومات.
    • يظهر الاستقلالية والاعتماد على ذاته والمسؤولية في إنجاز المهام.
    • القدرة على استيعاب المواقف من وجهات نظر مختلفة واستكشاف طرق بديلة للأمور المعتادة.

    1- الذاكرة الممتازة

    يقول موقع Learning Lift Off إن الذاكرة الجيدة مهمة للأطفال لتعلم المعلومات الجديدة والاحتفاظ بها، وذلك سواء في المدرسة أو في المنزل. وهي مؤشر بارز من مؤشرات ذكاء الطفل.

    وفي الواقع، تقول عالمة النفس والكاتبة تريسي باكيام ألواي: "ترتبط الذاكرة العاملة ليس فقط بالتعلم (من روضة الأطفال إلى الكلية)، ولكن أيضاً في اتخاذ القرارات المختلفة في الأنشطة اليومية".

    ومع ذلك، تحذّر الدراسات من أن الأطفال الذين يتمتعون بذاكرة جيدة للغاية هم أيضاً أكثر مهارة من غيرهم في الكذب وتزييف الحقائق.

    2- تمييز الأنماط

    يبدأ الأطفال العبقريون في التعرف على الأنماط والإشارات في سن مبكرة، ولكن ليس مجرد أنماط الألوان أو الأشكال البسيطة هي التي تلفت انتباههم وحسب.

    وتشير أستاذة الطب النفسي وذكاء الأطفال نيرانجان ريدي، لموقع Readers Digest، إلى أن الأطفال الموهوبين لا يلاحظون الأنماط والأشكال في الألعاب والأنشطة فحسب، بل يمكنهم أيضاً رؤية السلوكيات والأنشطة المتكررة بسهولة أكثر من أقرانهم.

    ويلاحظ الأطفال الموهوبون كل شيء، بداية من مرور الحافلة من أمام المنزل بعد وقت الإفطار إلى عدد المكعبات التي يمكن وضعها داخل صندوق الألعاب. وهذه السمة من المؤشرات المهمة على ذكاء الطفل، يتمتع الأطفال الذين يجيدونها بحب مراقبة وتذكُّر المعلومات الأساسية.

    يميل الطفل الذكي إلى حب الاستطلاع والاستكشاف ومعرفة الأشياء بالتفصيل - iStock
    يميل الطفل الذكي إلى حب الاستطلاع والاستكشاف ومعرفة الأشياء بالتفصيل 

    3- مهارات القراءة المبكرة

    في المتوسط، يبدأ الأطفال الأذكياء للغاية في القراءة قبل سن الرابعة، بينما يكون معظم الأطفال أقرب إلى سن السادسة أو السابعة قبل تحقيقهم هذا الإنجاز.

    وهناك العديد من مراحل القراءة التي يترتب عليها ذكاء الطفل، وبالتالي يجب أن يتعلم الأطفال التعرف على الكلمات وفهمها قبل أن يتمكنوا من البدء في القراءة بمفردهم.

    وبحسب موقع Healthy Way، قد يكتشف بعض الأطفال متعة القراءة في وقت لاحق من حياتهم، ولكن بمجرد أن يبدأوا القراءة، فإن الأطفال الأذكياء غالباً ما يصبحون مدمنين للقراءة.

    وفي مقال بعنوان "كيفية تربية الأطفال الموهوبين"، تم التشديد على أهمية توفير الكتب للطفل لتعزيز المشاركة الفكرية المبكرة.

    وتزيد الكتب من المفردات والفهم والمعلومات واسعة الخيال، وهي تشجع الأطفال على إدراك أن الأفكار شيء يستحق الحديث عنه.

    4- امتلاك حس فكاهي

    اكتشف باحثون في النمسا أن الأشخاص المضحكين، وخاصة أولئك الذين يستمتعون بالفكاهة الساخرة، يتمتعون بمعدلات ذكاء أعلى من أقرانهم الأقل مرحاً.

    إذ يتطلب الحس الفكاهي قدرة معرفية وعاطفية لمعالجة وإنتاج الدعابة. ويُظهر تحليل العلماء في الدراسة التي نشرها موقع We Forum، أن الأشخاص المضحكين يتمتعون بذكاء لفظي وغير لفظي أعلى من غيرهم، ويسجلون درجات أقل في اضطرابات المزاج والعدوانية.

    وتشير الدلائل العلمية إلى أن امتلاك حس الدعابة يرتبط بذكاء عاطفي عالٍ، وهو صفة تدل على ذكاء الطفل بشكل واضح.

    وتدعم الأبحاث حول استخدام الفكاهة في التعليم أيضاً فكرة أن الفكاهة هي مساعد فعّال لتعزيز قدرات التعلم. وكشفت تجارب عديدة أن الدروس التي يتم تقديمها بروح الدعابة تكون أكثر إمتاعاً للطلاب على سبيل المثال، كما أنها تعزز فهم الطلاب وتذكُّرهم للموضوع.

    5- الميول القيادية

    نظراً لنضج الأطفال الأذكياء وقدراتهم التنظيمية الطبيعية، يصبح العديد من الأطفال العباقرة قادة في العديد من جهات الحياة.

    ويقول موقع Readers Digest، إن الأطفال الموهوبين يمكنهم عادةً تحمل المسؤولية لإيجاد الحل الأكثر فاعلية، وقيادة أقرانهم والتخطيط وتحديد المسؤوليات، حتى وإن كان ذلك في جلسة من اللعب أو الأنشطة الترفيهية المعتادة للأطفال.

    وعلاوة على ذلك، من مؤشرات ذكاء الطفل المُتمتع بالميول القيادية قدرته على تنظيم أموره وشؤونه، ما يجعله دائماً يبحث عن طرق للتقدُّم والتطور، وهي سمة مرغوبة للقادة، بغض النظر عن أعمارهم.

    وبسبب هذه القدرات الفريدة، يمكنهم عادة قيادة أقرانهم، لأن لديهم ثقة أكبر في إحساسهم بالتوجيه والخبرة في تولي المسؤولية.

    6- يكرهون النوم!

    من علامات ذكاء الطفل أنه لا يهدأ إلا حينما يشعر بالإعياء التام، وبالتالي لا يميل الطفل الذكي إلى الاستسلام للنوم بسهولة.

    وخلصت دراسة أجرتها كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية، ونشرها موقع Healthy Way، أن "الأطفال الأكثر ذكاءً من غيرهم عندما يصبحون بالغين يكونون كارهين للنوم المبكر، ويذهبون في العادة إلى الفراش متأخراً، ويستيقظون في وقت متأخر خلال أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع أيضاً".

    7- ليس من الضروري أن يكون بارعاً في كل شيء

    لا يعني ذكاء الطفل أنه قادر على أن يكون عبقرياً في سائر الأمور، لكن الفريد هنا هو أن الأطفال الأذكياء يعرفون نقاط قوتهم ويلتزمون بها. وفي العادة يحددون هواية معينة ويتعمقون في تعلمها بدلاً من أن يتعمقوا في التعلم بشكل عام وفي كافة المجالات.

    وهذا يعني أيضاً أن الأطفال الأكثر ذكاءً من المتوسط لن يتفوقوا بالضرورة في المدرسة، لأن ذلك قد لا يكون هو ما يركزون عليه ويصبّون عليه اهتمام أذهانهم.

    وبالرغم من أن الأمر قد يبدو متناقضاً، فإنك إذا تعمّقت فيما يدور في خلد الطفل الذكي فستجد أن هناك الكثير من الأمور بالفعل التي تأخذ ذلك الحيّز، وفقاً لـHealthy Way.

    من الضروري توفير الإمكانات والنشاطات الإبداعية للطفل لتعزيز مهاراته - iStock
    من الضروري توفير الإمكانات والنشاطات الإبداعية للطفل لتعزيز مهاراته

    ما على الآباء فعله لتعزيز ذكاء الطفل وتنمية قدراته العقلية

    1- البحث عن طرق إبداعية لنشاطات الطفل

    يُعد تعريض ابنك للتحديات والنشاطات المختلفة أمراً حيوياً لتنمية مواهبه، وإذا كانوا يستمتعون بالعلوم على سبيل المثال، فإن زيارة المتاحف العلمية للأطفال يمكن أن توفر تجربة تعليمية فريدة.

    ويمكنك أيضاً توفير مواد للعب الإبداعي، مثل إعطائهم كراتين البيض وصناديق الكرتون ولفائف المناشف الورقية، ودع عقله يتخيل كيف يمكن ابتكار الألعاب من تلك الأشياء.

    2- أحطهم بأشخاص موهوبين ومؤثرين

    تشير الدراسات إلى أن تنمية مهارات الأطفال تنمو بمعدل أسرع عندما يتفاعلون مع الآخرين أو يتعلمون منهم أو يشعرون بالإلهام منهم، خاصة إذا ما كان لدى هؤلاء قدرات ذهنية ومواهب مماثلة.

    وعندما يرى الأطفال الأشخاص من حولهم منهمكين في نشاط ما، فإنهم عادة ما يصبحون متحمسين لرفع مستوى أدائهم، للمنافسة والرغبة في أن يتميزوا عليهم.

    ولأن لا أحد يحقق العظمة بمفرده، يجب على الآباء النظر إلى ما وراء أنفسهم لتلبية احتياجات أطفالهم، من خلال إيجاد مرشد خارجي ملهم للطفل.

    وليس من الضروري أن يكون ذلك شخصاً خبيراً أو أكثر خبرة لكي يقوم بتعزيز ذكاء الطفل بالصورة المُثلى، بل توصلت الأبحاث إلى أن أهم المؤثرين في الأطفال هم على الأرجح أصدقاؤهم وأقرانهم.

    3- بناء قيم عائلية مشجعة

    توفر القيم العائلية أساساً وقاعدة قوية لحياة الطفل بأكملها، وتظهر الأبحاث أنه عندما يكون لدى الأطفال شعور قوي بالدعم والانتماء والحب في منازلهم، فإنهم يكونون أكثر قدرة على استغلال إمكاناتهم.

    وبعض أنواع القيم التي ستساعد في خلق بيئة محفّزة لذكاء الطفل:

    • الاحترام: أظهِر احترامك لتفرّد الطفل واحترم رأيه وأفكاره وأحلامه. واحرص على قضاء بعض الوقت معاً كعائلة حميمة، ووفر وقتاً للعب غير منظم، واسمح لكل فرد من أفراد الأسرة بمتابعة اهتماماته.
    • قيم الأسرة: بالنسبة للأطفال، يشمل ذلك كيفية تعاملهم مع المدرسة والدراسة. وتعد سلوكيات الوالدين الإيجابية مثل المثابرة والصبر والاجتهاد من أكثر الطرق فاعلية لتعليم الأطفال هذه القيم.
    • القيم الاجتماعية: هذا هو المفتاح لتعزيز ذكاء الطفل وتطوير شخصيته. شجعهم وامتدحهم عندما يكونون محترمين ومهذبين في تفاعلاتهم مع غيرهم، ويشاركون في العمل الجماعي ويتطوعون بمهاراتهم وينظفون ألعابهم ويتحملون المسؤوليات.

    ومع ذلك، ضع في اعتبارك أن الضغط المفرط على الأطفال يمكن أن يكون ضاراً. وعندما يشعر الأطفال أن كل مهمة منزلية أو نشاط يكلفه به والداه كفيل بأن يحقق مستقبله المشرق أو يدمره تماماً، يمكن أن يكون لهذا الضغط عواقب سلبية وخيمة.

    إن زرع حب الحركة والنشاط البدني لدى الأطفال هو هدف لكثير من الآباء ومقدمي الرعاية. لسوء الحظ، يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و17 عاماً على 60 دقيقة من النشاط البدني يومياً فقط.

    عندما يطور الأطفال حباً لشيء مثل الحركة في وقت مبكر، فإنه عادة ما يرافقهم مدى الحياة. لضمان حصول طفلك على تمرين كافٍ مع تقدمه في السن، تحتاج إلى وضع أساس لتقدير مدى أهمية الحركة في سنواته الأولى.

    تابع القراءة لاكتشاف كيف يبدأ حب الحركة في المنزل، والحصول على أفكار لإلهام الأطفال الصغار للتحرك والاستمتاع بها، ومعرفة سبب نمو الأطفال النشطين بدنياً ليصبحوا بالغين نشيطين.

    يبدأ حب الحركة في المنزل

    الأساس الذي تضعه مع الأطفال الصغار أمر بالغ الأهمية لصحتهم العامة.

    إن الأطفال يقلدون تصرفات والديهم ونماذج رئيسية أخرى في حياتهم عندما يتعلق الأمر بالعديد من سلوكيات نمط الحياة، بما في ذلك عادات النشاط البدني واللياقة البدنية.

    إن الطفل الذي يلاحظ أحد الوالدين أو قدوة يشارك في مستوى صحي من النشاط البدني يكون أكثر عرضة لقبول هذه السلوكيات لنفسه. وبالمثل، فإن الطفل الذي يراقب مقدم الرعاية الخاص به يجلس على الأريكة لفترات طويلة وينخرط في سلوكيات خاملة من المرجح أن يأخذ هذه السلوكيات كقاعدة له.

    الأطفال الذين يرون والديهم يشاركون بانتظام في الأنشطة الرياضية واللياقة البدنية هم أكثر عرضة للقيام بذلك بأنفسهم، وهذا صحيح بشكل خاص الآن مع زيادة وقت الشاشات بين الأطفال الصغار وتناقص النشاط البدني.

    كيف تلهم حب الحركة؟

    مفتاح إلهام حب الحركة منذ سن مبكرة هو التركيز على الاستمتاع. تماماً مثل البالغين، تقل احتمالية تحمس الأطفال لشيء لا يستمتعون به. بالإضافة إلى ذلك، إذا كانوا يستمتعون، فربما يرغبون على الأرجح في المزيد منه، مما يمنحهم الوقت لممارسة المهارات وتحسين قدراتهم.

    كل طفل فريد من نوعه، وينجذب البعض إلى التمارين والنشاط البدني أكثر من غيرهم. لهذا السبب من الضروري العثور على الأنشطة التي يستمتع بها طفلك وتحويلها إلى أنشطة تشجعه على التحرك أكثر. يجب ألا يشعر الأطفال، وخاصة الأطفال الصغار، كما لو أن التمرين عمل روتيني.

    مع تقدم الأطفال في السن وزيادة مشاركتهم في الرياضات المنظمة، ضع في اعتبارك أن بعض الأطفال يحبون الرياضات المنظمة والمنافسة، لكن كثيرين لا يحبونها. احتفظ بتعريف أوسع للحركة يتضمن المشي مع العائلة أو الرقص في غرفة المعيشة أو تسلق الأشجار أو اليوجا أو أي أشياء أخرى يستمتعون بها.

    إن جذب اهتمام الأطفال بالحركة والنشاط البدني في سن مبكرة يزيد من احتمالية جني كل الفوائد التي قد يحصلون عليها في وقت أقرب، ومن المرجح أن يستمر اهتمامهم بالتمارين الرياضية في الازدياد مع نموهم.

    نصائح للبدء

    إن توفير فرص الحركة كل يوم أمر بالغ الأهمية لنمو طفلك البدني والعقلي والعاطفي. كما أنه يساعد في تمهيد الطريق للمشاركة النشطة في أنشطة اللياقة البدنية كشخص بالغ.

    إليك 12 نصيحة لمساعدتك على إلهام حب الحركة منذ سن مبكرة.

    تأكد من أن النشاط مناسب للعمر

    قد لا تكون مطالبة طفل يبلغ من العمر 3 سنوات بالمشاركة في لعبة تنس الريشة العائلية أفضل طريقة لتشجيع الحركة.

    ومع ذلك، فإن خفض الشبكة ومنحهم مضرباً بحجم ما قبل المدرسة مع كرة كبيرة يزيد من النجاح ويزيد عامل المرح.

    ركز على المهارات الحركية

    يعد تطوير المهارات الحركية الإجمالية أمراً بالغ الأهمية للأطفال، وخاصة الأطفال في سن ما قبل المدرسة. تساعد هذه المهارات الأطفال في التوازن والقوة والتنسيق ووقت رد الفعل.

    إذا كان لديك أطفال صغار في سن ما قبل المدرسة، فاستمر في تركيز الأنشطة حول الركل أو رمي الكرة، أو القفز، أو التسلق، أو دورات العوائق، أو ركوب الدراجة ثلاثية العجلات أو الدراجة بعجلات التدريب.

    تأكد من أنهم يرتدون الخوذات وغيرها من المعدات الواقية عند ركوب الدراجات، والإشراف عليهم بشكل مناسب عند التسلق أو استخدام الألعاب أو الأجهزة المتحركة.

    اجعل الألعاب النشطة متاحة

    عند اختيار الألعاب الداخلية والخارجية، قم بتضمين العناصر التي تتطلب اللعب النشط، مثل كرات الأطفال الصغار. كما تعتبر ألعاب التسلق خياراً ممتازاً للأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة والأطفال في سن المدرسة، فقط تأكد من أنها مناسبة لأعمارهم.

    ألعاب نشطة مناسبة للأطفال من كل الأعمار:

    1. Wobble Board
    2. Climbing Triangle and 2-in-1 Climbing Slide 
    3. Carrom Balance Board
    4. Special Supplies Stepping Stones
    5. Easy Outdoor Space Dome Climber
    6. Ninja Line Kit

    شجع اللعب الحر

    اللعب الحر هو طريقة تعلم الأطفال عن أنفسهم وبيئتهم. تأكد من تضمين العديد من فرص اللعب الحر على مدار اليوم. للحفاظ على نشاط اللعب، شجع طفلك على الخروج في الهواء الطلق لمدة 30 دقيقة واستخدام خياله للعب أو ركوب الدراجة أو السكوتر أو اللعب بالكرات والألعاب الخارجية الأخرى.

    كن نشطاً مع أطفالك

    لا ينجح دائماً إخبار الأطفال في أي عمر بـ"ممارسة بعض التمارين". ومع ذلك، إذا قمت بالتمارين مع أطفالك، فمن المرجح أن يرغبوا في المشاركة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون هذا توفيراً للوقت للآباء العاملين الذين يرغبون في ممارسة الرياضة ولكنهم يكافحون من أجل إيجاد وقت لذلك.

    أنشئ جدول نشاط

    جرب وضع جدول أسبوعي للنشاط البدني مع الأهداف. يمكنك القيام به مع طفلك ووضعه في مكان مشترك.

    تحدث عن اللياقة

    إذا كنت تريد إلهام أطفالك ليحبوا الحركة، فعليك أن تعلمهم ما تعنيه. ابحث عن فرص لخلق ثقافة إيجابية للياقة البدنية في المنزل. تحدث عن التدريبات والرياضات والأنشطة التي تمارسها ومدى أهميتها في حياتك. 

    حوّل الأعمال المنزلية إلى تمرين

    إن الجمع بين الأعمال المنزلية والمسابقات النشطة يحقق هدفين: يكمل طفلك مهمة منزلية ويمارس الرياضة أثناء القيام بذلك. إذا كان لديك أكثر من طفل، فحول الأعمال المنزلية إلى مسابقة تتضمن ممارسة الرياضة.

    على سبيل المثال، يمكن للأطفال الصغار في سن ما قبل المدرسة التسابق لمعرفة من يمكنه إلقاء ملابسهم في السلة بشكل أسرع. في الخارج، قم بإجراء منافسة بين التقاط الأوساخ أو إزالة الأعشاب الضارة من الحديقة. قم بتعيين قسم من الفناء لكل طفل لتنظيفه. الشخص الذي ينهي أولاً يفوز.

    دعهم يختارون النشاط

    حتى الأطفال الصغار يعرفون ما يحلو لهم، وهم بالتأكيد يشعرون بالتقدير عندما تسألهم عن ذلك. اسمح لطفلك باختيار بعض الأنشطة أو الرياضات التي يستمتع بها، والمشاركة فيها كعائلة.

    اقرأ قصة عن الحركة

    المكتبات مليئة بالكتب التي تشجع الأطفال الصغار على الحركة. اجمع بعضها ودع طفلك يختار اثنين أو ثلاثة لإحضارها إلى المنزل.

    قم باختيار الحضانة القائمة على النشاط

    إذا كنت بحاجة إلى رعاية أطفال أو تخطط لإرسال طفلك الصغير إلى الحضانة، فابحث عن الأماكن التي تجعل الحركة واللياقة البدنية جزءاً مهماً من اليوم.

    جرب رياضة منظمة

    عندما يكبر الأطفال بما يكفي، قد تفكر في تسجيلهم في رياضة منظمة. تقول الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إن معظم الأطفال مستعدون لممارسة رياضات بسيطة ومنظمة في سن 6.

    تشتمل الرياضات الجماعية، مثل كرة القدم وكرة الإنطلاق، على فئات عمرية تصمم اللعبة لتناسب عمر الطفل ومستواه، مما يسمح له بممارسة مهارات جديدة أثناء التعلم عن المنافسة.

    طرق تحفيز النشاط البدني عند الطفل

    إرشادات النشاط البدني للأطفال

    توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن يشارك الأطفال في النشاط البدني لمدة 60 دقيقة أو أكثر كل يوم.

    وبشكل أكثر تحديداً، توفر إرشادات النشاط البدني للأمريكيين إطاراً لإرشادات التمرين للآباء ومقدمي الرعاية لاتباعها بناءً على الفئات العمرية.

    الأطفال في سن ما قبل المدرسة

    يجب أن يمارس الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 3 إلى 5 سنوات الكثير من النشاط البدني على مدار اليوم. الهدف من الحركة في هذا العصر هو تعزيز النمو والتنمية. يجب أن يتعرض الأطفال في سن ما قبل المدرسة لمجموعة متنوعة من الأنشطة واللعب النشط. التنوع هو المفتاح عندما يكون الأطفال صغاراً.

    الأطفال في سن المدرسة

    يجب أن يشارك الأطفال والمراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و17 عاماً في تمارين متوسطة إلى شديدة الكثافة لمدة 60 دقيقة على الأقل كل يوم. هذا لا يجب أن يكون في وقت واحد. شجع الأطفال على تقسيم الستين دقيقة إلى أجزاء.

    على سبيل المثال، 20 دقيقة من ممارسة كرة القدم، و20 دقيقة من ركوب الدراجة، و20 دقيقة من النشاط البدني في المدرسة. تذكر أن أي قدر من التمارين والحركة المعتدلة إلى القوية يتم احتسابه ضمن إرشادات النشاط البدني.

    من الناحية المثالية، يجب أن يشارك الأطفال في سن المدرسة في الأنشطة الهوائية وتقوية العضلات وتقوية العظام. ومع ذلك، فإن معظم 60 دقيقة كل يوم يجب أن تكون نشاطاً هوائياً أو نشاطاً للقلب والأوعية الدموية. يمكن أن تشمل تمارين تقوية العضلات والعظام لمدة ثلاثة أيام من الأسبوع.

    تشمل الأمثلة على الأنشطة الهوائية للأطفال في سن ما قبل المدرسة اللعب في الملعب وركوب الدراجة والمشي والقفز والرقص والسباحة وألعاب الرمي والالتقاط والهبوط.

    وفي الوقت نفسه، تشمل الأنشطة الهوائية للأطفال والمراهقين في سن المدرسة الجري وركوب الدراجات والرياضة وفنون الدفاع عن النفس والرقص وألعاب الصيد والرمي والمشي لمسافات طويلة والسباحة والعلامة وكرة القدم المسطحة.

    العلاقة بين حركة الطفولة واللياقة البدنية في مرحلة البلوغ

    طرق تحفيز النشاط البدني عند الطفل

    يتمتع الأطفال الذين يطورون عادات نشاط بدني صحية بإمكانية أكبر للحفاظ على هذه العادات كشخص بالغ.

    تظهر الأبحاث أن النشاط البدني يحسن صحة القلب، ويعزز قوة العظام والعضلات، ويساعدك في الحفاظ على وزن صحي.

    وجدت دراسة رصدية كبيرة شملت أكثر من 48000 امرأة بعد انقطاع الطمث أن المستويات الأعلى من مستويات النشاط البدني في مرحلة الطفولة التي تتذكرها ذاتياً ارتبطت بمستويات نشاط أعلى في مرحلة البلوغ.

    وبشكل أكثر تحديداً، شاركت النساء اللائي كن نشيطات أثناء الطفولة في مستويات أعلى من النشاط البدني كبالغين، بمتوسط ​​2.8 ساعة مكافئة لعملية التمثيل الغذائي (MET) في الأسبوع أكثر من النساء اللائي كن دائماً غير نشيطات أثناء الطفولة.

    وجدت دراسة أخرى أن المشاركة في الألعاب الرياضية في سن العاشرة ارتبطت بزيادة النشاط البدني في سن 42. ومع ذلك، نظرت هذه الدراسة أيضاً في اللعب في الهواء الطلق في سن العاشرة كمؤشر على النشاط البدني في مرحلة البلوغ ووجدت أنه على عكس المشاركة الرياضية، فإن اللعب في الهواء الطلق في سن العاشرة لم يكن مرتبطاً بالمشاركة في النشاط البدني في سن 42.

    من المرجح أن يصبح الأطفال النشطون بدنياً بالغين نشطين وعادة ما يقودون أنماط حياة أكثر صحة مع تقدمهم في العمر.

     

    إذا صادف وزرت مكتبة مؤخراً، فلا بد أنك لاحظت أرفف الكتب الضخمة المليئة بكتب عن  التريبة. من الجيد حقاً أن الآباء في الوقت الحاضر يمكنهم الاطلاع على معلومات قيمة عن نمو الطفل ونصائح التربية. وربما يساعد هذا على دحض الكثير من المفاهيم الشائعة الخاطئة مثل ترك الطفل يبكي حتى يهدأ بنفسه، وإلا فسيصبح مدللاً حين يكبر، أو جعل العقاب وسيلة لتأديب طفل.

    في هذا التقرير سنقدم تسع نصائح بسيطة ولكن فعالة لطفل هادئ ومتزن عاطفياً.

    طرق لدعم النمو العاطفي عند الطفل

    1.القيلولة والوجبات الخفيفة

    في معظم الأوقات الطفل المرتاح طفل هادئ. وحرصك على أن يأخذ الطفل قيلولة أثناء النهار سيجنبك الكثير من الصداع. يحتاج الطفل في سن ما قبل المدرسة إلى النوم ما بين 10 و13 ساعة يومياً، وفي سن المدرسة يحتاج إلى النوم لمدة تتراوح بين 9 و11 ساعة.

    قد يكون وضع الأطفال في قيلولة أثناء النهار معركة شاقة على عديدٍ من الآباء. لكن اتباع روتين مثالي قبل النوم، وغلق الستائر، وتحديد موعد معين للقيلولة كل يوم هي الاستراتيجية الأنجح. والشيء نفسه ينطبق على الوجبات الخفيفة. فجميعنا يعلم أن الطفل الجائع يتحول تدريجياً إلى شخص آخر، مرهق وجائع وغاضب.

    2. تفهَّم مشاعر طفلك

    إذا رأيت طفلك متحمساً لشيء، تواصل معه عن هذا الشعور، مثل القول: تبدو سعيداً بالذهاب للتسوق اليوم! والشيء نفسه ينطبق على المشاعر غير السارة. فإذا كان طفلك محبطاً لأنه، على سبيل المثال، ركل برجه المصنوع من المكعبات بطريق الخطأ، اعترف بشعوره: هذا الحادث جعلك محبطاً، لأنك عملت بجد لبنائه. هل تحتاج مساعدتي؟

    طرق لدعم النمو العاطفي عند الطفل

    3. احرص على تهدئة طفلك وطمأنته

    كثيراً ما يختبر الأطفال حدود صبرك. وتأنيب طفلك على المشاعر السلبية مثل الغضب والإحباط والخوف وغيرها من المشاعر سيجعله يمتنع عن التعبير عن هذه المشاعر في المستقبل.

    لكن ما يحدث هو أن تلك المشاعر لا تختفي لمجرد أنه لا يُسمح لها بالظهور. فلسوف تخرج  بطريقة أو بأخرى، من خلال الجسدنة (تحويل الواقع النفسي إلى أعراض جسدية) في أغلب الأحيان، وسوء التصرف. عليك أن تعلم طفلك إذاً كيف يتعامل مع المشاعر الصعبة، لا أن يخفيها.

    4. تحكم في مشاعرك

    يتأثر الأطفال كثيراً بالحالة العاطفية للأشخاص البالغين في حياتهم. وستلاحظ أن طفلك يصبح متوتراً وسيئ المزاج حين تكون غاضباً أو محبطاً أو متعباً. فاحرص على أن تنقل حالتك المزاجية لطفلك، "والدتك مرهقة" أو "والدتك غاضبة"، فهذا يبعث برسالة بأنه لا بأس بأن تمر بأوقات عصيبة وأن تنزعج. وهي أيضاً فرصة مثالية لمعرفة الطريقة المناسبة للتعامل مع مشاعر طفلك السلبية.

    طرق لدعم النمو العاطفي عند الطفل

    5. ضع قواعد للسلوك

    تقبُّل كل مشاعر طفلك لا يعني السماح له بالتعبير عنها بالطريقة التي يريدها. فاحرص على إرساء بعض قواعد السلوك والالتزام بها. على سبيل المثال، "نحن لا نضرب، فالضرب مؤلم". فإذا همّ طفلك بضرب طفل آخر، امنعه برفق يمتزج بالحزم، وخاطبه على قدر عقله، وذكّره بهذه القاعدة. ولا تصرخ أو تلقي عليه محاضرة في هذه اللحظة. فهو غاضب وعقله لا يكون مهيئاً  للإنصات إليك. أما إن ضرب شخصاً آخر بالفعل، فلا تندفع لإلقاء محاضرة عليه. بل اعتنِ بالطفل الآخر، وأحضر بعض مكعبات الثلج أو ضمادة، والأهم من ذلك، اجعله جزءاً من الانتباه إلى عواقب سلوكه. وتصرف بالطريقة التي تريد أن يتصرف بها طفلك في المستقبل حين لا تكون معه. وبعدها، حين يهدأ الجميع، تحدث معه عن أفعاله وعواقبها. وشدد على التأثير السلبي لسلوكه على الطفل الآخر. ويمكنك الاستعانة بالقصص لتجديد الحوار عن طرق التصرف عند الغضب. فالأطفال يتفاعلون جيداً مع القصص لأنها تجسد مثالاً خارجياً، وهو ما يسمح لهم بالتفكير في السلوكيات والاعتراف بالحلول المحتملة.

    6. كن قدوة لطفلك

    أفعالك تؤثر على طفلك ألف مرة أكثر من أقوالك. وإن كنت لا ترغب في تعزيز تصرفاته العدوانية، فلا تنتزع لعبة من يده وتعيدها لأخيه لإنهاء شجار بينهما. بل حافظ على هدوئك. واشرح لطفلك بهدوء أن شقيقه كان يلعب بتلك اللعبة. وأن عليه أن ينتظر دوره. فإذا رفض إعادة اللعبة، فاسحبها من يده برفق حازم وأعدها لشقيقه. واحرص على تهدئة طفلك بعد ذلك، وامنحه شيئاً يلهيه، وإذا استمر في البكاء، فلا تتركه. ولا ترفع صوتك ولا تلجأ للتهديدات ولا تعد لثلاثة.

    7.اهتم بصحتك النفسية

    اتفق مع شريكك أو والدتك أو صديقك أو أي شخص بالغ آخر جدير بالثقة على رعاية الأطفال لبضع ساعات. واذهب للتسوق بهدوء، أو اشرب القهوة وتحدث مع أصدقائك. ولا تشعر بالذنب لأنك تركت أطفالك برفقة شخص آخر للاهتمام بصحتك النفسية. فلن تستطيع أن تكون هادئاً ومتمالكاً لنفسك إذا لم تحافظ على صبرك وتعتني بنفسك.

    8.التزم بروتين يومي

    الأطفال يبلون بلاءً حسناً حين يتبعون جدولاً زمنياً لأنهم يعرفون ما سيحدث تالياً. فهذا يجعلهم يشعرون بالأمن والأمان، كما أنه سيجعل حياتك أسهل لأن الأطفال يصبحون معتادين على اتباع روتين معين. وهذا لا يعني أنه لا يمكنك الاستمتاع بيوم مثير أو التخطيط لأي شيء خارج عن المألوف. وإذا كان طفلك حساساً من التغيير، فأفضل ما تفعله هو أن تعده لهذا التغيير مقدماً.

    9.احتفظ بمجموعة مهدئة من بعض ألعاب أطفالك

    انتقِ بعض الألعاب الحسية والقصص ووجّه طفلك إلى هذا الصندوق حين يمر بوقت عصيب. وضع في اعتبارك أنه حين يمر طفلك بنوبة هياج فهذا لا يكون الوقت المناسب لتوجيهه إلى صندوق التهدئة. بل افعل ذلك قبلها، لتجنب نوبة الهياج، أو بعدها، لتهدئته. واحتفظ بواحد في سيارتك أيضاً. وبهذه الطريقة أيضاً ستتوفر لك ولطفلك مجموعة من الألعاب والأنشطة حين تضطران للانتظار، أو حين تسافران في رحلة طويلة، أو تفعلان أشياء مملّة أخرى تتطلب صبراً لا يتحلى به طفلك.

    تتنوع أعراض مرض الطفل الرضيع بين المألوف الذي يمكن التعامل معه، وبين ما يستدعي التماس المشورة الطبية فوراً. فكيف نفرّق بين ما إذا كان البكاء هو طريقة تعبيره الوحيدة عن الجوع أو الألم، أو حتى حاجته لحضن والدته؟ 

    يشكل هذا الأمر تحدياً كبيراً لجميع الأمهات، وتحديداً الأمهات الجديدات، لذا ينبغي التعرف على العلامات الجسدية والسلوكية، التي قد تظهر على الطفل عندما يمرض.

    ولكن قبل أن نستعرضها لا تنسي أنكِ تعرفين طفلك أفضل من أي شخص آخر، لذا ثقي في إحساسك إذا كنت تشعرين أنه مريض بالفعل.

    تقييم أعراض مرض الطفل الرضيع

    ابتكرت مستشفى رايلي للأطفال في ولاية إنديانا الأمريكية طريقة لتقييم أعراض مرض الأطفال الرضع، مع تحديد كيفية التعامل معها.

    تعتمد الطريقة على 3 مستويات وهي:

    1- "مطمئن"": عندما تكون الأعراض لا تستدعي القلق. 

    2- "مقلق": عندما تستدعي الحالة الاتصال بالطبيب. 

    3- "خطير": عندما يكون الحصول على المساعدة الطبية أمراً حتمياً.

    متى يصبح بكاء الطفل مصدراً للقلق الشديد؟ 

    البكاء هو وسيلة التواصل الوحيدة للطفل حديث الولادة. 

    فسواء كان ما يحتاج إليه طعاماً أو احتياجاً للنوم أو تغيير الحفاضات، طريقته في التعبير واحدة، وهي نفسها عند المرض.

    يتعلم الآباء تدريجياً فكّ رموز صرخات أطفالهم والاستجابة لها وتلبية احتياجاتهم، ولكن قد يبدأ بعض الأطفال في البكاء بشكل غير معقول ولساعات طويلة.

    قد يكون هذا بسبب آلام المغص الذي يحدث بعد بضعة أسابيع من الولادة، وقد يكون أيضاً علامة على أن طفلك يعاني من وجع الأذن أو عدوى فيروسية وبكتيرية.

    وحسب تقييم مستشفى رايلي، فإن البكاء إذا كان بصوت طبيعي فهو "مطمئن"، وإذا كان بكاءً متكرراً مع صوت أنين فهو "مقلق"، أما البكاء الضعيف والنواح فهذا يعني أنه في "خطر" .

    أحياناً يكون هدوء الطفل نقمة 

    إذا كان طفلك نشيطاً عند الاستيقاظ ويتناول طعامه بشكل جيد، فإن الاختلافات البسيطة في مستويات النشاط أو البكاء طبيعية.

    ومع ذلك إذا أصبح طفلك يميل للنوم كثيراً وتضاءلت طاقته ليغلب عليه النعاس وتقل استجابته لكلمات وأصوات ولمسات المحيطين به، فإن الوقت قد حان لزيارة الطبيب.

    وبحسب تقييم مستشفى رايلي، إذا كان مستوى النشاط طبيعياً فهو "مطمئن"، وإذا كان الطفل هادئاً وكثير النوم فإن مستوى نشاطه يكون "مقلقاً"، وإذا كان من الصعب  إيقاظه مع عدم رغبته في اللعب فإن الطفل يكون في "خطر" .

    حفاض الطفل يجيب عن التساؤلات

    في العادة يتبول الأطفال الرضع كل 6 ساعات على الأقل.

    لذلك إذا كان معدل تبول طفلك أقل من المعتاد، ولونه أصفر غامقاً، مع جفاف فمه وشفتيه وبشرته، وعدم وجود دموع حتى عندما بكائه، فهذا الأمر يستدعي زيارة الطبيب.

    وبحسب تقييم مستشفى رايلي، فإن التبول إذا  كان معدله طبيعياً فهو "مطمئن"، وإذا كان عدد مرات التبول أقل مع وجود بول أصفر داكن صار الأمر "مقلقاً"، وإذا كان هناك بول قليل للغاية مع أعراض جفاف فإن الأمر "خطر" .

    مراقبة الأنفاس

    إن أي مؤشر على وجود صعوبة في التنفس يستوجب أخذ الطفل فوراً للطوارئ لإجراء الإسعافات الأولية.

    أحد هذه المؤشرات هو فتح طفلك لفمه أثناء حصوله على النفس مع شحوب البشرة وصوت صفير خلال التنفس وحالات احتقان مصحوبة بسعال حاد وزرقان الشفاه.

    درجة الحرارة مؤشر لا يستهان به

    ارتفاع درجة حرارة الطفل وإصابته بالحمى علامة على العدوى الخطيرة، وأن جسم الطفل يكافح العدوى.

    إذا وجدت أن بشرة طفلك أكثر سخونة من المعتاد، يمكنك استخدام مقياس حرارة رقمي.

    إذا كان عمر طفلك الرضيع أقل من 3 أشهر وارتفعت حرارته عن 38 درجة مئوية وما فوق، فلا بد  من الحصول على المساعدة الطبية.

    إذا كان عمر طفلك الرضيع أكبر من 3 أشهر اذهبي للطبيب، إذا تخطّت حرارته 39 درجة مئوية.

    ظهور الكدمات ليس دائماً مؤشراً للخطر

    لا تهرعي للطبيب في كل مرة تلاحظين فيها إصابة طفلك ببعض الكدمات، وخاصة إذا كان يتعلم المشي حديثاً.

    لكن راقبي الحالة تحسباً لظهور أية أعراض عقب إصابته بالكدمات، وإذا كانت الإصابة واضحة وقوية يمكنك استشارة الطبيب.

    يجب أن تنتبهي لأي كدمات تتواجد في أماكن لا تتوقعينها كالظهر أو البطن، لأن ذلك يشير لوجود مشاكل دموية تتراوح من الحميدة للخطيرة، والتي تستدعي الذهاب الفوري للطبيب.

    احترسي من الاصفرار المعتاد 

    اصفرار الجسم هو المرض الأكثر شيوعاً لدى المواليد الجدد، ويمكن أن يظهر خلال الأسبوع الأول أو الأيام العشرة الأولى من عمر الطفل.

    تحدُث الصفراء عند حديثى الولادة، بسبب عدم تطور الكبد بشكل كافٍ ليتحلل بشكل صحيح ويفصل البيليروبين، وهذه المادة عبارة عن مادة طبيعية مسؤولة عن تكسير خلايا الدم الحمراء.

    لا يجب إهمال علاج الصفراء على الإطلاق، حتى لا تتسبب في مضاعفات تؤثر على الطفل.

    وأخيراً راقبي مشاكل السرة

    إذا ظهر احمرار حولها، أو صدرت رائحة غريبة منها أو تأخر سقوطها (بعد أسبوع إلى 3 أسابيع من الولادة)، فهذا الأمر قد يشكل حالة خطيرة تستدعي الذهاب للطبيب.

    انتفاخ البطن

    لا يشكل انتفاخ البطن خطراً إلا إذا صاحبه براز به دم أو مخاط مع بكاء متواصل للطفل، وقد يصحبه قيء.

    في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب خوفاً من أي انسداد في الأمعاء.

    الامتناع عن الرضاعة لا يعني الشبع أحياناً 

    من الطبيعي أن يتناول الطفل رضعة كل ساعتين أو 3 ساعات، لكن نقص عدد رضعاته عن المعدل الطبيعي يستلزم زيارة الطبيب، حتى لا يتسبب ذلك في نقص وزن المولود وتأخر نموه.

     

     

    احتفلت شركة فيفو إنرجي تونس، الشركة التي توزع وتسوق منتوجات شال في تونس ، باليوم العالمي للمرأة بطريقة طريفة. فقدانخراطت نساء فيفو إنرجي تونس في أنشطة مجتمعية مختلفة تسلط الضوء على مهاراتهن ومواهبهن ومجالات اهتمامهن.

    Aperçu de l’image

    هذا وقد تم تقديم حوالي عشر فرص في نهاية شهر فيفري لكل امرأة من فيفو إنرجي تونس لمنحهن مجموعة متنوعة من الأنشطة التي تتناسب مع المراكز التي تهم كل منهن. فقدتم اقتراح أنشطة مختلفة، مرتبطة تمامًا ببرامج المسؤولية المجتمعية لشركة فيفو إنرجي تونس ، عبر منصة عبر الإنترنت وهي كالتالي:

     • المشاركة في تنشيطورشة  للمبادرة Entrepreneuriatبالشراكة مع إنجاز تونس في كلية ومدرسة ابتدائية

    • المشاركة في تنشيطثلاث ورشات تدريبية لصالح الأطفال ذوي الاحتياجات الخاصة بمزرعة سيدي ثابت العلاجية

    • المشاركة فيتنشيطورشتي عمل لفائدةالأطفال المصابين بالسرطان بالتعاون مع جمعية مرام

    • المشاركة فيبرنامج"حملة رواد الأعمال" بالشراكة مع إنجاز تونس في المدرسة التونسية للتقنياتبتونس

    • المشاركة في"برنامجالشركة" في المدرسة الوطنية للمهندسين بتونس ENITبالشراكة مع إنجاز تونسحصة من حصص

    • المشاركة في تيسير ورشة عمل "معسكر الابتكار" في معهد الدراسات التجارية العليا بقرطاج بالشراكة مع إنجاز تونس

    • المشاركة فيتنشيطحصة من حصصنادي 1000 كلمة وكلمة لتشجيع القراءة في أريانة وصفاقس

    • المشاركة في قيادة دورة تدريبية حول فرز النفايات وإعادة التدوير،بالشراكة مع جمعية "من أجل تونس نظيفة" في مدرسة ابتدائية

    • المشاركة في تنشيطحصة من حصصبرنامج "توجيه حياتك المهنية" في المعهد العالي للدراسات التطبيقية في العلوم الإنسانية بتونس بالشراكة مع إنجاز تونس

    Aperçu de l’image

     وبعد الإعلان عن برنامج اليوم العالمي للمرأة والتواصل على المنصة ، كانت ردود فعل موظفات فيفو إنرجي تونس مثمرة للغاية ارتفع مستوى مشاركتهنإلى حدود65 ٪ تقريبًا (حوالي ثلاثين امرأة) بالإضافة إلى العديد من التعليقات في التي عبروا عن اهتمامهم بمبادرة المسؤولية المجتمعية.

    وقدأعلنت سنيا دمق ، مديرة الاتصال في شركة فيفو إنرجي تونس :"لقدكان الدافع وراء تشريكنساء شركة فيفو إنرجي في هذه الأنواع من البرامج هو رغبتهن في المشاركة في المجتمع وإظهار مسؤوليتهن تجاه البيئة التي نعمل فيها".وأضافت: "ساعدت المشاركة المتجددة للنساء في فيفو إنرجي على ترسيخ شعورهن بمساهمتهن في برامجنا الاستثمارية المجتمعية ورغبتهن في تحقيق السعادة والقيمة المضافة لمختلفشركائنا"

    Aperçu de l’image

    وتولتفيفو إنرجي تزويد المشاركين بالأدوات والمعدات اللازمة للقيام بالنشاط الذي اختاروهكما تمت الاستعانة بأخصائيينفيمرافقة الأطفال، في بعض الأنشطة.وانتهى الاحتفال باليوم العالمي للمرأة بلفتةرمزيةإذتلقتكل من الموظفات نبتةصغيرةكهدية مع رسالة امتنان لجميع الجهود المبذولة والكرم الذي تمكنوا من التعبير عنه.وتتطلبهذه النبتة عناية معينة من أجل النمو والازدهارشأنها في ذلك كشأنالتزام شركة فيفو إنرجي تونس تجاه المجتمع الذي لا يمكن أن يزدهر إلا من خلال مشاركة الجميع.

    Aperçu de l’image

    في نهاية هذا اليوم ، الذي وصفته العديد من الزميلات في فيفو إنرجي بأنه لا يُنسى، عدن إلى منازلهن وهنفخورات بمشاركتهن في هذه الأنشطة المجتمعية. لقد شعرن بالالتزام والتآزروهنعازمات تمامًا على ترسيخ تعاونهن في هذا النوع من النشاط.وقال محمد بوقريبة ، المدير العام لشركة فيفو إنرجي تونس "أنا فخور للغاية بهذه المشاركة الكبيرة من زميلاتي في أنشطتنا المجتمعية". وأضاف"في السياق الذي يعيش فيه العالم منذ عام يعد التضامن أحد أهم القيم اليوم، ومن خلال تضامن موظفي فيفو إنرجي مع بيئتهم ، سيتمكنون من تعزيز تماسكهم بينهم وشعورهم بالانتماء إلى الشركة. "

     بمناسبة اليوم العالمي لحقوق المرأة الذي يتم الاحتفال به في 8 مارس من كل عام ، أعلنت الجامعة المركزية وشركاؤها ، غرفة التجارة الأمريكية في تونس(AmCham Tunisia) ، المنتدى الاقتصادي المغاربي(MEF) ، La Bourse de Tunis والغرفة الوطنية للنساء صاحبات الاعمال (CNFCE) أن تعلن عن إطلاق المرصد التونسي للمرأة في مجالس الإدارة(CA) وفي اللجان التنفيذية(ComEx) المسمى أيضًاT-WOBO مرصد النساء التونسيات في مجالس الإدارة.

    ويهدف T-WOBO الى توعية هياكل الحوكمة والمداولات في الشركات التونسية بقضايا المساواة بين الجنسين وإعداد النساء لأدوار الأعضاء في المجالس من خلال تقديم التكوين والدعم والرؤية.

     

    حيث ستسمح المساواة بين الرجال والنساء في المجالس وComEx للمرأة بالمساهمة بنشاط في عملية صنع القرار.

    كما ستسهم مشاركة المرأة بتنوع الآراء وترقية نساء أخريات إلى مناصب ذات مسؤولية.

    تتعدد أنشطة المرصد و تتمثل أساسا في  : التوعية ، بناء القدرات  ، التنسيب ، وأخيراً المكون التنظيمي.

    و في إطار عنصر التوعية ، تم التخطيط للعديد من الأنشطة مع تقارير سنوية عن تطور وجود المرأة في المجالس وComEx في الشركات ومقترحات لتحسين هذا الوضع.

    و فيما يتعلق ببناء القدرات ، ستدعمT-WOBO تدريب الجامعة المركزية "النساء كن جاهزات لمجلس الإدارة" الذي يعد النساء لشغل أماكن فيCAs وComEx بطريقة فعالة من خلال منحهن جميع الأدوات الممكنة.

    و ستنظمT-WOBO فعاليات التكوين والتواصل من أجل بناء مجتمع من النساء "كن مستعدات لمجلس الإدارة".

    كما سيقوم هذا المرصد بإنشاء قاعدة بيانات للنساء المستعدات لتولي مسؤوليات مجلس الإدارة ومسؤولياتComEx بالإضافة إلى أداة تسمح للنساء بالتقدم للامتحان للانضمام إلى قاعدة البيانات.

    وفي الختام ، ستقترحT-WOBO مع شركائها توصيات على المستوى التنظيمي لزيادة التنوع بين الرجال والنساء في المجالس وComEx.

    إذا بدأنا باتفاق باريس للمناخ الذي صادقت عليه حتى الآن 175 دولة، من بينها المغرب، وهو اتفاق مُلزم، والذي يقر بأن قضية تغير المناخ شغل مشترك للبشرية جمعاء، وعلى الأطراف الموقعة للاتفاقية أن تقوم عند اتخاذ الإجراءات الرامية إلى التصدي لتغير المناخ بـ"الالتزام" باحترام وتعزيز ومراعاة التزاماتها بحقوق الإنسان، والحق في الصحة، وحقوق المهاجرين والأطفال والأشخاص ذوي الإعاقة والأشخاص الموجودين في أوضاع هشة، والحق في التنميةـ والمساواة بين الجنسين، وتمكين المرأة، والإنصاف بين الأجيال.

     اهتمام الدول الأطراف في مؤتمرات المناخ بموضوع المساواة بين الجنسين ينم عن وعي تام بالعقبات الكبيرة التي تواجه الفتيات والنساء، التي تحولُ دون تمكينهن الاجتماعي والاقتصادي والسياسي، وبالتالي تكبح هذه العقبات التي تواجهها المرأة في جميع مراحل حياتها استغلالاً كاملاً، والإمكانات الكامنة في البلدان المتخلفة على الخصوص، وهي قائمة في جميع المجالات وفي مختلف مراحل حياة المرأة، ثم إن النساء يتضررن أكثر من تبعات التغير المناخي مقارنة بالرجال، فالعديد من النساء في البلدان النامية من المزارعات، وهن أكثر من يتعرضن لمشاكل في الحصول على التعليم، والدخل، والأرض، والماشية والحرف والتكنولوجيا، ما يعني أنه سيكون للتغيرات المناخية الأثر السلبي الأكثر حدة على المرأة، ويذكي هذا عدة دراسات علمية قامت بها هيئة الأمم المتحدة، ولا سبيل لإيجاد الحلول ومجابهة التغيرات المناخية دون مشاركة فاعلة ومنصفة للمرأة، وهنا أقدم نماذج لبعض الإحصائيات التي استقيتها من مصادر رسمية لمؤسسات دولية.

    – يوجد نحو 31 مليون فتاة في العالم ممن هن في سن الالتحاق بالمرحلة الابتدائية لا ينتفعن بالتعليم المدرسي، وهناك 493 مليون فتاة في سنة 2011 لم يلتحقن بالمدارس.

    وفي عامَي 2011 و2012 في معظم البلدان، لم يبلغ أجر النساء سوى 70 إلى 90% من أجر الرجال، حسب هيئة الأمم المتحدة.

    كما تمثل النساء في البلدان النامية الغالبية العظمى من العاملين الفقراء، ففي إفريقيا جنوب الصحراء، على سبيل المثال، تعمل زهاء 8 نساء من أصل 10 نساء في ظروف هشة، وفقاً لتقرير الأمم المتحدة لعام 2014.

    وهناك عوامل كثيرة تساهم في هذا الوضع، ومنها عدم المساواة بين الجنسين في الأدوار الأسرية، وغياب هياكل الاستقبال المناسبة والميسرة للأطفال والمسنين والدور الهام للتصورات الاجتماعية في مشاركة المرأة في العمل، إذ تعمل المرأة غالباً في القطاع غير الرسمي والزراعي، وبالرغم من مشاركتها الكبرى في إدارة الموارد الطبيعية وحفظها واستخدامها، فإنها لا تحصل سوى على أجر محدود بسبب عدم تحكمها بالموارد وعوامل الإنتاج ومشاركتها الضعيفة في اتخاذ القرارات.

    أما فيما يخص تمثيل المرأة في المؤسسات والمشاركة السياسية، فنجد أن المرأة تأخذ الفتات أو فقط لذر الرماد في العيون لدى مديري الحكومات، خاصة في الدول النامية، وهذه بعض الأرقام الصادرة عن هيئة الأمم المتحدة، حيث نجد:

    – بلدان الشمال 41%.

    – الأمريكيتان 25.5%.

    – أوروبا باستثناء بلدان الشمال 24.4%.

    – إفريقيا جنوب الصحراء 23%.

    – آسيا 18.4%.

    – الشرق الأوسط وشمال إفريقيا 17.7%.

    – المحيط الهادي 15.7%.

    وعندما نولي وجوهنا صوب بعض الممارسات التي مازالت ضاربة في مجتمعاتنا المتخلفة، والتي يمثل فيها الزواج القسري والمبكر انتهاكاً لحقوق الإنسان، يحرم الأطفال والفتيات على الخصوص من التعليم والصحة الجيدة والمستقبل المشرق، حيث تتزوج فتاة واحدة من أصل ثلاث قبل سن الثامنة عشرة، وفتاة واحدة من أصل تسع قبل سن الخامسة عشرة، حسب تقرير لمنظمة الصحة العالمية لعام 2015.

     كما أن هناك أكثر من 125 مليون فتاة وامرأة وقعن ضحايا تشويه الأعضاء التناسلية، وهذه الممارسات التي تتركز في 29 دولة إفريقية.

    أما في مجال الحق في الصحة وظروف الإنجاب فالمصيبة أعظم:

    ففي كل عام هناك أكثر من 80 مليون حالة حمل غير مرغوب فيها و20 مليون حالة إجهاض في ظروف غير آمنة، وبلادنا ليست استثناء ونحن نشاهد النساء يلدن على قارعة الطريق أو داخل سيارات أجرة أو في أبواب المستشفيات، في انعدام تام لأبسط شروط الكرامة الإنسانية.

    ويموت ما يقارب 800 امرأة كل يوم لأسباب يمكن تفاديها ذات صلة بالحمل والولادة، أي ما يقرب من 300 ألف امرأة سنوياً عبر العالم.

    كما أنه في المناطق النامية، يزيد معدل الوفيات النفاسية 14 مرة عنه في المناطق المتقدمة، ولا تتلقى سوى نصف النساء الحوامل الحد الأدنى من خدمات الرعاية ما قبل الولادة.

    وهناك ما يقرب من 62% من حالات الوفيات النفاسية في عام 2013 وقعت في بلدان إفريقيا جنوب الصحراء، كما أن 99% من الوفيات النفاسية تقع في البلدان النامية حسب هيئة الأمم المتحدة للمرأة ومنظمة الصحة العالمية.

    كما تعاني المرأة الأمرّين، فأول من يعنف في مجتمعاتنا هم النساء، وأول ضحايا النزاعات المسلحة التي يتم استخدام الاغتصاب فيها كسلاح حرب هم النساء، و 70% من نساء العالم يتعرضن للعنف الجسدي أو الجنسي في خلال مدة حياتهن، وكذلك هناك امرأة واحدة من بين كل ثلاث تتراوح أعمارهن بين 15 و 49 عاماً تعرضن لأعمال عنف جسدي أو جنسي أو كليهما، ونصف النساء اللواتي قتلن في جميع أنحاء العالم في عام 2012 تعرضن للقتل على يد شريك حميم أو أحد أفراد الأسرة.

    كما أكدت الإحصائيات أن هناك 120 مليون فتاة في العالم أُجبرن على ممارسة الجنس أو المشاركة في أعمال جنسية أخرى في مرحلة ما من حياتهن، وهذا فقط في سنة 2012، كما تقع الملايين من النساء والفتيات اللواتي يعتبرن ضحايا الاتجار بالبشر في شَرَك العبودية الحديثة.

    وتمثل النساء والفتيات 55% من المتضرّرين من العمل القسري و98% من المتضرّرين من الاستغلال الجنسي وذلك بناءً على تقرير لمنظمة العمل الدولية.

    وجه آخر من أوجه العنف يمس مباشرة بالسلامة البدنية للأجنة من الإناث، ففي الهند والصين وغيرهما،، يؤدي التفضيل الاجتماعي للذكور إلى قتل الإناث، مما يتسبب في اختلال مهم في التوازن السكاني، حسب صندوق الأمم المتحدة للسكان لعام 2015. 

    فهناك 60% من الأشخاص الذين يعانون من الجوع المزمن هم من النساء والفتيات، وتشكل المرأة، في المتوسط، 43% من القوة العاملة الزراعية في البلدان النامية، ولو كانت تتمتع بنفس فرص الحصول على الموارد الإنتاجية أسوة بالرجل، لكانت ساهمت بزيادة المحاصيل في مزارعها بين 20 و30%.

    وبالتالي فمع ارتفاع حرارة الكوكب وصعوبة إمكانية الوصول إلى المياه في العديد من دول العالم، فإن المجالات الفلاحية في تناقص مستمر، وهذه التأثيرات تمس بالدرجة الأولى نساء الكوكب، وخاصة في الدول التي يعتمد اقتصادها على الفلاحة، مثل المغرب إلى جانب العديد من الدول الإفريقية والعربية والدول النامية، ويتأثر بشكل كبير بالتغير المناخي، فغالباً ما تكون النساء مسؤولة عن جلب المياه والحطب ومصادر أخرى لعائلاتهن، لكن هذه المصادر متأثرة بشكل مباشر بعوامل التغير المناخي، مما يضطر النساء إلى الانتقال مسافات أبعد والعمل لوقت أطول للحصول على هذه المصادر خلال الأزمات، وتزيد التغيرات المناخية من الأعباء المفروضة التي تتكبدها النساء من قبل المجتمع، ويحد أكثر من إمكانية حصولهن على التعليم والرعاية الصحية والعمل اللائق وصون كرامتهن.

    ومنه تشكل كل من النساء والفتيات الخط الدفاعي الأول ضد الآثار الناجمة عن تغير المناخ؛ وهن أكثر عرضة للآثار الناجمة عن تغير المناخ؛ لأنهن يملن إلى الاعتماد أكثر على الإنتاج الزراعي ورعي الماشية، كما أنهن أكثر عرضة للفقر وندرة الغذاء والحصول على قسط أقل من التعليم، وهنّ أكثر عرضة بشكل خاص لمواجهة الكوارث الطبيعية.

     ومن خلال أهداف التنمية المستدامة السبعة عشر التي ترتكز عليها الأمم المتحدة تلعب المرأة دوراً حاسماً في كل من هذه الأهداف، لكن الواقع يقول عكس ذلك. وبالتالي هذا يحيلنا إلى مدى تخلف مجموعة من دول العالم وتدني مستوياتها الاجتماعية والاقتصادية والصحية والبيئية، والتي كان من الممكن تحسينها لو توفرت الظروف الجيدة لمشاركة المرأة وضمان إشراك النساء في عملية صنع القرار وإعطائها المكانة التي تستحق رأفة بشعوبنا القابعة في حفر التخلف وتدني مستويات التنمية بينها، تحقيقاً لمبادئ التنمية المستدامة من أجل حاضر ومستقبل أفضل.

     

    L'huile de pépins de figue de Barbarie biologique est considérée comme la Sultane de la nouvelle cosmétique tunisienne. Le succès de ce produit est largement dû à une demande croissante d’une clientèle dans sa plupart féminine. Mais à l’occasion de la Journée Internationale de la Femme, qui est célébrée le 8 mars, il est important de rappeler qu’aussi bien au niveau de la production agricole que de la transformation industrielle du cactus ce sont les femmes qui tirent le secteur vers le haut. La moitié des nouvelles entreprises du secteur est gérée par des femmes et 70% des nouveaux emplois sont également occupés par des femmes. Ce dynamisme que connait la filière a permis de faire bénéficier les ouvrières agricoles en moyenne d’une augmentation de 50% de leurs salaires journaliers à Kasserine. Le développement des différents maillons de la filière figue de barbarie tunisienne est appuyé par le projet PAMPAT (ONUDI-SECO) depuis 2013.

    Aperçu de l’image

    L'huile de pépins de figue de Barbarie biologique est considérée comme la Sultane indiscutable de la nouvelle cosmétique tunisienne. Les ventes de ce produit phare sont en nette croissance. Au cours des dernières années, le chiffre d’affaires du secteur s’est multiplié par six et le nombre d’entreprises exportatrices par sept. L’huile tunisienne s’exporte sur plusieurs continents y compris l’Océanie.

    Aperçu de l’image

    Sachant qu’ aussi bien en Tunisie qu’à l’étranger la principale clientèle du produit est féminine, il est important de rendre hommage à l’occasion de la Journée Internationale de la Femme qui est célébrée le 8 mars au rôle que joue la femme dans toutes les étapes de production de cette huile afin de tirer tout le secteur vers le haut.

    En effet, ce sont les femmes qui contribuent largement au développement des activités agricoles dans  les champs de figuiers de barbarie et qui travaillent également dans les unités de transformation cosmétiques pour la diversification de la gamme de produits. Elles se positionnent aussi comme jeunes entrepreneurs leader du secteur. Aujourd’hui la moitié des 30 nouvelles entreprises qui ont vu le jour depuis 2016 sont gérées par les femmes. Au cours des dernières années, plusieurs consécrations sont venues récompenser les efforts fournis par les jeunes cheffes d’entreprises de la filière. Les femmes propriétaires des start-up de production d’huile de pépins de figue de barbarie ont remporté plusieurs prix tel que le trophée du secteur agrobusiness, le prix de jeune pousse et même la reconnaissance comme « Femme Entrepreneure de l’Année ».

    Ces trophées témoignent du grand dynamisme et de la capacité d’innovation du secteur en Tunisie. En parallèle avec l’augmentation des opérateurs, la filière a également connu une grande diversification de la gamme de produits. Au démarrage, les entreprises se focalisait presque exclusivement sur l’huile de pépins de figue de barbarie biologique, mais aujourd’hui elles ont développé une large gamme de produits cosmétiques à base de figue de barbarie à savoir des gels, des crèmes, des savons, des sérums, des shampooings et bien d’autres. En plus, la gamme de produits agroalimentaires et diététiques est également en train de s’élargir. Le vinaigre amincissant, le sirop sans sucre ajouté, le miel, le jus, les infusions ou encore le couscous enrichi en fibre sont en train de trouver leur place sur les marchés. Pour initier ces développements, les entreprises ont réalisé au cours des cinq dernières années des investissements qui dépassent les 15 millions de dinars tunisiens.

    Cela a permis de créer environ 1000 emplois permanents et occasionnels, dont 700 au profit des femmes. Les ouvrières agricoles, qui sont souvent les grandes oubliées du modèle agricole ont également pu profiter indirectement du développement entrepreneurial. Ainsi, la diversification des produits transformés, la montée progressive en gamme et l’orientation vers les marchés de niche a fait augmenter la demande pour différents types de produits agricoles issus du cactus biologique (fleurs, raquette, figue de barbarie) qui doivent être conformes à des exigences de qualité chaque fois plus élevés. La majeure technicité du travail agricole requise et l’augmentation de la demande sur le marché du travail pour développer un nombre grandissant d’activités agricoles et de post-récolte, a fait augmenter le salaire journalier des ouvrières agricoles à Kasserine, qui représente le centre de production nationale des plantations des cactus biologiques, de 50% entre 2015 et 2019.

    La filière de la figue de barbarie est devenue aujourd’hui un modèle d’économie sociale et solidaire avec une empreinte typiquement féminine. Le hindi, longtemps considéré comme le fruit des pauvres, est aujourd’hui reconnu comme une source de croissance socioéconomique inclusive. Depuis 2013 le développement de la filière figue de barbarie a été encouragé au niveau agricole et agroindustriel par le «Projet d’accès aux marchés des produits agroalimentaires et de terroir» (PAMPAT), qui est mis en œuvre par l’Organisation des Nations Unies pour le Développement Industriel (ONUDI) en étroite collaboration avec le Ministère de l’Agriculture, le CEPEX et le GIFRUTS avec un financement du SECO suisse. Quand le projet PAMPAT 1 a commencé, la filière de la figue de barbarie peinait à se développer. Le secteur comptait seulement cinq entreprises de transformation et les espoirs mis sur cette filière étaient très limités. Aujourd’hui le dynamisme du secteur semble loin d’avoir atteint le sommet de la courbe.

    En effet, des études cliniques qui viennent d’être réalisées par le projet PAMPAT ont confirmé que l’huile de pépins de figue de barbarie certifiée biologique est effectivement un  véritable élixir de beauté qui mérite d’être valorisé à grande échelle. Ces études ont confirmé les effets anti-tâches, anti-cernes, anti-rides et raffermissants de l’huile de pépins de figue de barbarie tunisienne.

    Aperçu de l’image

    Les études cliniques se sont déroulées sur une période de 28 jours dans un laboratoire internationale de renommée et ont concerné une population de femmes âgées entre 45 et 65 ans, qui ont appliqué le protocole d’utilisation pour déterminer l’efficacité de l’huile tunisienne. D’ailleurs, 97% des volontaires ayant suivi le protocole d’application de l’huile lors de l’étude clinique ont confirmé  leur satisfaction par rapport aux caractéristiques et à l’efficacité du produit  et ont exprimé leur intention de  poursuivre son utilisation.

    Autant de signaux qui laissent présager un futur radieux à la Sultane de la nouvelle cosmétique tunisienne. La touche féminine aura eu son effet pour valoriser des produits issus d’une filière agricole avec un potentiel auparavant insoupçonné.

     

    يشرع الطفل بخلق وتطوير علاقات صداقة مع بدء احتكاكه بالمجتمع وخروجه من البيت، ويلاحظ المراقب لسلوك الأطفال أن الطفل يعتبر كل طفل آخر يشاركه اللعب هو صديقه، فهو لا يُحدّد تماماً ما هي سمات الصديق الذي يريده، كما أن الطفل لا يدري كيف يصل إلى الأصدقاء؛ لذلك تراه يجرب وسائل عدة وأطفالاً مختلفين، وعادة ما تكون هذه الصداقات قصيرة الأجل ولا تدوم طويلاً، ولكنها ضرورية للتمرس لبناء واكتساب المهارات اللازمة لإنشاء صداقات لاحقاً.

    إلى هذا الحد كل شيء يبدو حسناً.. ولكن:

    ماذا لو لاحظت أن طفلك ينشئ صداقة مع طفل وهمي لا وجود له؟ هل ستشعرين بالخطر يحيط بطفلك؟ هل ستساورك المخاوف على عقله واتزانه وأنت تسمعينه يطلب منك طعاماً لهذا الصديق أو يستأذنك في السماح لصديقه بالسباحة معه أو إعطائه دواءً لأن بطنه يؤلمه؟ هل ستشاركينه تقمص الأدوار وتتماهين مع خيالاته لاعتقادك بأن هذه التخيلات ستزول من تلقاء نفسها بعد بعض الوقت؟ أم أنك ستفكرين بضرورة وضع حد لها ورفض التعاطي معها واستشارة أخصائي نفسي لحماية طفلك من نتائجها المحتملة؟

    نعلم جميعاً أن الأطفال يملكون خيالاً خصباً مبدعاً، وقدرة عالية على اختلاق الأحداث والأحاديث والقصص وحتى الشخصيات.

    توصلت دراسة أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية إلى أن ثلث الأطفال تقريباً يمتلكون صديقاً خيالياً يشاركونه اللعب ويتقمصون الأدوار معه في مرحلة ما من طفولتهم، وقد يمتد ذلك لعمر الثامنة وأحياناً يطول لفترة أطول فيرافق الطفل حتى مراهقته! ولكن، إذا تجاوز الطفل عمر الخامسة عشرة وما زال يؤمن بحقيقة وجود صديقه الوهمي، فلا بد من أخذ الأمر على محمل الجد واستشارة أخصائي نفسي في الأمر.

    يستغرق بعض الأطفال في الحديث عن صديقهم بشكل لا يدع مجالاً للشكِّ في وجوده، لدرجة تسبب إرباكاً لدى الأهل فيفاجأون حين يعلمون أن صديق طفلهم وهمي لا وجود له! وقد يكون الصديق الوهمي إنساناً أو حيواناً أو دمية أو شخصية كرتونية، أو حتى الضمير الحي داخل الطفل والذي يحاسبه ويحثه لسلوك اتجاه معين.

    وأحد الأسباب المهمة لخلق الطفل لصديق وهمي هو حاجته إلى شخص يشاركه اللعب ويتحدث معه، خاصة إذا لم يكن  لدى الطفل أخوه، أو في حال فقد أحد الوالدين، فيكون الصديق الخيالي هنا مسلياً ومنقذاً للطفل من وحدته ومعيناً له على احتمال الأحداث المؤلمة إن كان الطفل يتعرض لأحداث قاسية ومؤذية جسدياً أو نفسياً.  ولوحظ أن الطفل الوحيد أو البكر في أسرته هو من يلجأ إلى خلق صديق خيالي غالباً.

    عادة ما يتميز الأطفال الذي يمتلكون صديقاً خيالياً بقدرة لغوية تمكنهم من التعبير عن مشاعرهم وآرائهم بشكل يفوق أقرانهم، كما يمتلكون قدرة عالية على التفكير والتعاطف مع الآخرين، ومهارات تواصل اجتماعية متقدمة، وتفكيراً إبداعياً. 

    قد يصبح وجود الصديق الوهمي أمراً خطيراً يتطلب النجدة وطلب المساعدة من أخصائي نفسي إذا بدأ الطفل يقوم بممارسات خطيرة وسلوكيات مضطربة، تحت حجة أن الصديق الوهمي يمليها عليه، أو إذا تعلق الطفل بصديقه الوهمي بشدة ولجأ إلى الانعزال عن محيطه، أو إذا أخذ يبرر تصرفاته ويلقي بمسؤولية أخطائه على صديقه الوهمي.

    يتساءل الأهل بقلق كيف يتصرفون إزاء هذا الصديق المتخيل دون أن يؤذوا طفلهم بأن يتركوا له الحبل على الغارب أو يكبتوه ويؤثروا سلباً في قدراته الإبداعية وشخصيته؟

    – لا تخلقي لطفلك صديقاً وهمياً إن لم يقم هو بذلك.

    –  لا تشجعي وجود الصديق أو تحاولي إجبار طفلك على التخلي عنه.

    – لا تتقبلي أن يُلقي بمسؤولية أخطائه على صديقه الوهمي.

    – اسألي طفلك عن هذا الصديق لتعرفي ما يعنيه بالضبط لصغيرك، وراقبيه وهو يلعب ويتحدث معه.

    – تعاملي بمرونة مع الأمر، فلا تكذِّبي طفلك أو تعنفيه كما لا تسايريه بشكل تام.. أصغِ إليه في حديثه عن مشاعر صديقه فهو إنما يتحدث عن مشاعره الخاصة وما يجول في صدره.

    – اجعلي طفلك يتعرف على أطفال آخرين: أقارب، أصدقاء، جيران، ويندمج معهم، فهذا ينسيه صديقه الوهمي ويقلل اهتمامه به ويجعله يستمتع مع الأصدقاء الحقيقيين.

    – وإذا لاحظت أن الأمر لا يسير على ما يُرام، وسيخرج عن سيطرتك فمن الأفضل استشارة أخصائي نفسي، وطلب التوجيهات منه.

    Please publish modules in offcanvas position.